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●前日の“重さ”もきちんとリセット
コンディションを保ちやすい！
歩きすぎると足がパンパンになってしまい、マッサージしても翌日まで重さを引きずることも。
でも最近は、巡りがよくなっているのか翌日にはきちんとリセットされるようになってきました。
できやすかったブツブツもとても調子がよく、荒れることもありません。
体調や環境、食生活や精神的なものが表面に出やすい私。
でも、ピュアクレンズのおかげでコンディションを保ちやすくなりました。
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自分と向き合う体験
運動もかねてショッピングをしたり､楽しみながらウォーキングを｡
穏やかな気分の時には、ゆっくりとヨガをすることも。
先日、アーユルヴェーダのワークショップにも参加しました。
自分の身体について理解を深めると、食べ物や生活リズムについて考えるように。
より自分と向き合うことができた体験でした。
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朝の始まりを大切に
忙しい日が続いた時は、“朝活”でリフレッシュ！少し早起きして六本木ヒルズで朝食を。
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この日はビタミンたっぷりのアサイーボウル。ホットコーヒーを飲みながら、ちょっとオシャレな空間でのんびりと過ごすと、朝からリフレッシュできるんですよね。 |
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また、日記や思いつたことを書き留める『何でもノート』に日々のことを整理して、心もクレンズしています。
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